“世界睡眠日是哪天？”“2016世界睡眠日的主题？”“最佳睡眠时间？”……

3月21日中午，荟园主干道上学生们纷纷参与关于健康睡眠知识的小问答。今日，正值世界睡眠日，304am永利集团心理阳光工作室主办的小伙伴们发起了“放飞梦想，美好睡眠”主题系列活动。

　　　　通过“3.21世界睡眠日，关怀睡眠健康”的倡议书，引领同学们关注睡眠健康。现场关于健康睡眠知识的有奖问答活动，同学们纷纷参与其中，更加深入地了解健康睡眠知识。

　　　 谈及此次活动，发起人秦锋同学说到:“进入21世纪，人们的健康意识空前提高，‘拥有健康才能拥有一切’的新理念深入人心，因此有关睡眠问题已经引起了国际社会的关注。而我们大学生熬夜的现象比较严重，健康睡眠知识有待普及，所以我想通过这样一种方式呼吁大学生重视睡眠。以达到调节身心，保持良好精神状态的作用。”

　　　 来自园艺林学学院1401班的彭汝琴说到:“当代大学生睡眠普遍不足，甚至有的人每天的睡眠时间达不到8小时，我每天也睡的很晚。我认为呼吁大家关注睡眠健康问题是很有必要的。”“以前没有听说过这个节日，通过签名和有奖问答这样的形式让我了解了关于睡眠健康的知识。”来自能动1401班的王琳感叹道。来自资源与环境学院1502班的陶嘉林同样觉得大学生睡眠不足是一个普遍现象，不良的睡眠习惯以及睡眠不足导致上课犯困，精神状态不佳，很不利于自身的学习和生活。在被采访的50名同学中，有45人认为现在大学生睡眠不足，仅有五名同学表示自己会早睡早起。

　 304am永利集团陈尉辅导员指出:“人生三分之一的时间属于睡眠，我认为睡眠的习惯和质量非常重要，寝室每个人的睡眠习惯不同，如果大家能协调好休息时间，共同创造一个良好的就寝环境，提高睡眠质量，那么早起就不会变得那么困难，大家都能拥有一个健康的身心。”